Le visage derrière run for fit
Coach sportive par passion, je me suis formée* en coaching sportif il y a 4 ans en parallèle, j’ai créé Run For Fit, dans le but de vous guider vers votre meilleure version à travers le sport en général et la course à pied en particulier.
Juriste de formation, j’ai réalisé qu’il me fallait plus de passion au jour le jour dans mon travail. Depuis longtemps j’avais le souhait de concrétiser ma passion de façon professionnelle.
Cela fait 4 ans que je mets corps et âme dans le but de faire bouger Bruxelles et le plus grand nombre à travers mes services de coaching sportif en entreprise, privé et collectif.
Depuis j’ai réussi à motiver et entraîner des milliers de gens à franchir leur ligne d’arrivée!
En effet, je me lève tout les matins avec enthousiasme en sachant que je vais vous coacher dans les parcs ou dans la forêt. Alliant de cette façon également mon souhait d’être à l’extérieur (et non dans un bureau de 9 à 17), entourée de gens motivés, conscients que leur santé est une priorité, afin de pouvoir continuer à prendre soin de leur proche.
Dans ce sens, j'inscris ma façon d’aborder le coaching dans une approche durable
1.
En vous coachant, je souhaite que la pratique sportive face ‘in fine’ partie de votre routine hebdomadaire
2.
En ayant une routine sportive, vous allez automatiquement être plus proche de votre corps
3.
En étant plus proche de votre corps, et donc plus être plus à l’écoute à ce dont il a réellement besoin, autant au niveau alimentaire, que repos
4.
En mangeant mieux, vous allez (encore) mieux conscientiser ce que vous avez dans votre assiette, en étant plus attiré(e) par des produits locaux et non-transformés
5.
En mangeant mieux, en vous hydratant bien, vous allez mieux dormir et donc être plus en forme, chez vous, à votre travail, et avoir (encore) plus confiance en vous
6.
Vous allez découvrir un potentiel encore inexplorée
7.
vous allez devenir meilleur(e) après chaque séance même à travers les hauts et les bas
8.
et tout ça vous donnera l’envie naturelle de (re)commencer votre séance
Un corps sain dans un esprit sain,
commence par un premier pas, peut-être avec moi ;)?
Mes formations
Théoriques
- Physicial coaching Acadmey
- Adeps
- La clinique du coureur
- NASM
- PCA Global
Pratiques
- Paul Tucker Personal Training
- Aspria Arts-Loi
Mes valeurs
Le coaching sportif durable” basé sur les socles suivants
- Qualité
- Passion
- Plaisir
- Potentiel
Performances
sportive
800 m
Meilleur temps
2 min 29 sec
2017 - Leuven
5 km
Meilleur temps
16 min 58 sec
2016 - Bruxelles
Semi-marathon
Depuis 2011 - Meilleurs temps
1 h 39 min
2018 - Bruxelles
Marathon
Depuis 2012 - Meilleurs temps
3 h 45 min
2019 - New York
(J’en ai fait 5 jusqu’à présent)
Trail
Plus longue distance
35 km
2000 m de D+
en 5h
Meilleurs souvenirs
sportive
J’en ai beaucoup mais voici mon TOP 3
1.
Marathon Bruxelles 2012
Courir pour la première fois cette distance dans ma capitale. Grâce à un bon entraînement, et une météo idéale, j’ai eu des bonnes sensations tout le long du parcours.
2.
Marathon de New York
Ayant habité dans cette ville mythique, j’étais heureuse de pouvoir y retourner avec une équipe RFF que j’entraînais depuis 1 ans. La course était à l’image de la ville, magique, énergique et inoubliable. La fête, la foule le long du parcours te porte jusqu’au finish.
3.
Trail Dernier Homme Debout
(Andenne, Belgique)
Faire une boucle de 7 km avec 400 m de D+ en Max 60 min et un maximum de boucles possible. J’en ai fait 6 mais la dernière boucle pas dans l’heure…trail connu dans ce petit monde pour son concept original. Il y avait une ambiance spéciale qui durait jusqu’au bout de la nuit car le dernier coureur (le dernier homme debout) a terminé à 5h du matin.